Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
389 kcal
|
Rasva: 8,94g | Prot: 35,80g | Hh: 39,84g.
Aamiainen: TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Beste Ernte Prinzessbohnen. Päivällinen: Zimbo Ungarische Kolbasz, Gut & Günstig Harzer Roller, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Elstar. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|