Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 161,23g | Hh: 119,64g.
Aamiainen: Яблоко, Zero Джем Малина, Простоквашино Творог 0,2%, Bombbar Прот Батончик Мюсли, Тёма Молоко 3,2, Ого Мюсли Ягодные, Solgar Рыбий Жир в Капсулах. Lounas: Куриное Филе Вареное, Шпинат, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Кетчуп. Päivällinen: Dr. Cörner Хлебцы Бородинские, Вичи Сельдь Домашняя. Välipalat/Muut: Bombbar Прот Батончик Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alkotmeow
|