|
Ж. 22.8; К. 4.1; М. 39.6; В. 56.8
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 146,89g | Prot: 152,91g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кунгурский Сосиски Молочные, Яичница, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Ряба Майонез Провансаль, Кофе. Lounas: Чай, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Махеевъ Майонез. Päivällinen: Кето кекс с орехами, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dantistperm
|