Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 53,64g | Hh: 75,08g.
Aamiainen: Русская Нива Наполеон Классический, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lounas: Остро-Кислый Суп, Вкусная Помощь Печенье с Предсказанием. Päivällinen: Цезарь. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|