|
КД 3
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 81,20g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Штолле Пирог с Брусникой, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Дикси Салат Морковь Пикантная. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VitaLat Сыр Камамбер, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|