Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 148,04g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, New Millen Protein Black Flappuccino, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto). Lounas: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, New Millen Protein Black Flappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canto de Minas Coalhada Light, Canto de Minas Queijo Cottage Zerolac, Fit Food Macarrão de Feijão Preto, Bonutt Fish Lombo de Tambaqui. Päivällinen: Fit Food Macarrão de Feijão Preto, Power One Ketchup Zero. Välipalat/Muut: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|