|
muchos kilos extras, mucho desorden... suficiente descanso... retomando con todo!
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 48,36g | Hh: 320,88g.
Aamiainen: Palta, Pan Amasado, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Palta, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Aceitunas Negras, Zapallo Italiano, Cebollin. Päivällinen: Piscola, Palta, Tomates, Lider Pan de Completo. Välipalat/Muut: Vivo Galletas de Salvado, Palta, Plátano. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|