|
Aaaaaah, stomme 200 gram! 🤯😂😂😂
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 115,01g | Hh: 265,31g.
Lounas: Pompoenbroodje, Wortelsoep, Maitre Olivier Vegetarische Martino, Vemondo Vegan Spread Smoked Tofu, AH Hummus Choco. Päivällinen: AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante, Soep. Välipalat/Muut: Radijs, Fanta Lemon Zero, Alpro Soya Yoghurt met Haver, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Ongezoet, Pure Via Stevia Poeder, Granny Smith Appels, Leidingwater. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 36 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|