Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 153,60g | Hh: 64,38g.
Lounas: Suco de Laranja, Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Liza Molho Caseiro, Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Vagem Cozida, Cenouras. Päivällinen: Pif Paf Espetinho de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Bolo de Milho, Verde Campo Natural Whey Morango . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|