Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 108,64g | Hh: 77,24g.
Lounas: Fried Egg , White Rice, Cooked Fish. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Canned Tuna. Välipalat/Muut: Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Fish. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keziayurischa
|