Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 27,50g | Hh: 43,11g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Água, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|