|
сегоднч моя быстрая хольба переместилась на вечер(в астрахани +26 вечером) прошла 5.5км. за час.и совесть моя чиста.
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 62,89g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Баклажаны Гриль, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Баранина. Välipalat/Muut: Персики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколад, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|