Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 45,00g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Wassermelone, Weintrauben. Lounas: Schokomuffin. Päivällinen: Aldi Emmentaler, Tomaten, Appel Heringsfilet Tomate Burgunder Art, Milfina Butter , Mischkornbrot. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|