Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 60,77g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Мёд, Творог 5%, Зеленый Чай. Lounas: Сытоедов Макароны по-Флотски, Зеленый Чай. Päivällinen: Прайм Стар Салат Цезарь, Грабли Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Мохито безалкогольный, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|