Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 231,38g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, BSN Amino X, Peak Glucofast, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Aldi Whey Protein Drink. Lounas: Freshona Prinzessbohnen, Mühlenhof Schweine-Minutensteak. Päivällinen: King's Crown Spargel, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, King's Crown Spargel, Trader Joe's Frische Salate Florence Art, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|