Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 42,04g | Hh: 170,87g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Frühstück Porridge, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Gemüsepfanne, Rührei, Gutfried Geflügelwurst, Granini Die Schwarze Limo. Päivällinen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Välipalat/Muut: Elite Mandel-Vanille-Joghurt, Penny To Go Müsli + Milch, Banane. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|