Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 109,04g | Hh: 78,59g.
Aamiainen: Rührei, Gut & Günstig Emmentaler, Cappuccino, Butter, Tomaten, Wurstaufschnitt. Lounas: Butter, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. Päivällinen: Edeka Pfifferlinge, Steinpilze, Landjunker Hirschsteaks, Äpfel. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|