|
Zeer onverwachts resultaat. Ik voel me volgevreten en opgeblazen, gelukkig heb ik dus niet de hele week ongedaan gemaakt.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 83,36g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Komkommer (met Schil), Gebakken Ei, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Lounas: AH Gelderse Gekookte Worst, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Päivällinen: AH Magere Yoghurt Bosvruchten, Kipfilet, Gebakken Aardappelen, AH Snijbonen, Courgette, Gele Paprika's, Wortelen. Välipalat/Muut: Peijnenburg Ontbijtkoek, Pitloze Witte Druiven, Appel. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Super! Ik zal zo ook eens gaan wegen.
21 syys 18 jäseneltä: volvocrosser
|
Ja doe dat even.
Zoals je gelezen heb is het kermis int dorp en gister was mn avondeten poffertjes van de kraam. Daar ging een party boter op, ik denk dat het wel 30 gram boter was en over de poedersuiker nog maar te zwijgen.
Nou goed, nog 10 weken voordat ik mijn doel van 65 kilo behaald wil hebben.
21 syys 18 jäseneltä: Roosmarijn2108
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|