Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 38,01g | Hh: 211,30g.
Aamiainen: Смак Хлеб с Семечками, Сливочное Масло, Мёд, Лента Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Помидоры, Останкино Большая Сосиска Ру, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные, Гранфор Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Червячки, Арбуз, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|