Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 52,46g | Hh: 176,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Ketchup, Kartoffelpüree, Wiener Würstchen. Päivällinen: Zespri Kiwi Gold , Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Välipalat/Muut: Elstar, Banane. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|