Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 107,67g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Кунжутное Масло, Гречка, Помидорка 100% Томатная Паста, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Лук. Päivällinen: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|