|
Mein Körper hält hart sein Fett fest😄
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 48,58g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Kerniges sauer Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Schweinebraten Gegart, Spiegelei, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade. Lounas: Zucchinisuppe, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Kerniges sauer Roggenbrot. Päivällinen: Kerniges sauer Roggenbrot, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Datteltomaten, Karotten, Aldi Fettarme Milch, Milfina Crème Leicht Kräuter, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzypoopi
|