Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 137,84g | Hh: 121,66g.
Aamiainen: Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Power One Ketchup Zero, New Millen Protein Black Flappuccino, Main Force Beijinho Penut Butter, Ovo. Päivällinen: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Canto de Minas Queijo Cottage Zerolac, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|