Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 28,55g | Hh: 41,88g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Fitline Activize. Lounas: Radieschen, Ei, Milfina Butter, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|