Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 141,55g | Hh: 280,72g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Lounas: Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Philadelphia Feta und Gurke, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aubergine, Zucchini, Paprika, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Müslibrötchen. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|