Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 120,53g | Prot: 56,26g | Hh: 40,69g.
Aamiainen: Bragg Apple Cider Vinegar, Green Tea, Lemon, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lounas: Walden Farms Pancake Syrup, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Butter (Salted), Decaffeinated Coffee, Neilson Dairy 18% Table Cream, coconut flour pancakes. Päivällinen: Hulled Sunflower Seeds, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Fresh Express Spring Mix, Kuhne Salata, Cucumber (with Peel), Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Neilson Dairy 18% Table Cream, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|