Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 33,84g | Hh: 112,67g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Chili. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Bell Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 56 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Jooga - 11 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nice and steady.. Happy Friday
21 syys 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|