Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 55,08g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Päivällinen: Vegetable Spring Roll, Sweet and Sour Pork, Safeway Ginger Beef, Chow Mein Noodles, Chinese Fried Rice. Välipalat/Muut: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Chocolate Cheesecake, Baileys Irish Cream, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|