Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 110,49g | Prot: 109,94g | Hh: 109,83g.
Aamiainen: Gouda, Gurke (mit Schale), Finn Crisp Multigrain, Aprikosenmarmalade, Old Amsterdam Käse, Aldi Hirtenkäse, Spitzpaprika, Möhren, Kirschtomaten. Päivällinen: Lammkotelett, Schätze des Orients Köfte, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Leibniz Vollkorn Kekse. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|