|
странно это все. не понятно всё же какой вес.
дома весов нет, сегодня взвесилась в 22:00
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 135,50g | Hh: 156,67g.
Lounas: Бублик, Белое Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рыба Копченая, Батон, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аджика, Шашлык из Свинины, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Куриное Филе, Махан, Огурец (с Кожурой), Соленья. Välipalat/Muut: Капучино, Polezzno Белый Лен, Славушкин Кефир 1,5. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|