Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 99,63g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Персики, Груша, БМК Бифидокефир 1% 0!, Bombbar Арахисовая Паста, Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: ПП Брауни Классический 21.09.18, Миндаль, Фермерское Подворье Кефир 1%, Bombbar Арахисовая Паста, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Päivällinen: Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, БМК Творог Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Smart Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Груша, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни Классический 21.09.18, Персики, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни Классический 21.09.18. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|