Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 52,03g | Hh: 105,68g.
Aamiainen: Buah Pir, Buah Pir. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Brokoli, Wortel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|