|
А как вы относитесь к тому что еду на завтра заготавливаете в контейнеры вечером.?
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 15,77g | Prot: 46,14g | Hh: 74,78g.
Aamiainen: Творог 9%, Банан. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Красные Помидоры, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Яблоко. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|