Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 66,78g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, Be Light Geflügel-Salami, Aldi Gouda Käsescheiben, Heißer Kakao . Lounas: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Gouda Käsescheiben, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen. Välipalat/Muut: Milka Peanut Caramel, Aldi Erdnüsse Pikant. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kittykat1007
|