Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 153,80g | Hh: 91,03g.
Aamiainen: Галичина Кефир 1%, Яйцо (Целое), Kolln Flocker Овсянка, Яичный Белок, Банан, Арахисовая Паста. Lounas: Monsters Протеиновый Батончик , Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Кабачок Гриль, Семга Запеченная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Куриные Котлеты в Духовке(Пп). Välipalat/Muut: Яблоко, Real Pharm Протеиновый Батончик (Starter Bar), Ultimate Nutrition Протеин Изолят Iso Sensation 93 (Ultimate Nutrition ). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_kiner
|