|
So...yea, I'm feeling better.
Now, I'm trying really hard not to poison my body with a bunch of crazy stuff (and get sick, again).
Selah, no more drinking juice/soda (when thirsty, or in need of a drink to wash down a meal).
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 51,14g | Hh: 94,34g.
Aamiainen: Gatorade Cool Blue, Bananas. Lounas: Honey Mustard Dressing, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (with Peel), Beets, Soft Boiled Egg, Spinach. Päivällinen: Chicken Drumstick, Plantains. lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|