Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 95,09g | Hh: 264,26g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Clementine, Bonduelle Mais Bio, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Mutti Passata di Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Pomodori Ciliegini, Friarielli, Taralli, Coop Pasta Fresca per Pizza. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato Bianco, Schär Cialde Wafer, Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|