Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 78,49g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Salumeo Mortadella Italiana, St.Mang Münsterkäse, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Banane. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Netto Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Gouda, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Edeka Artischocken Herzen, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. lisää...
|
|
5555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 13 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|