Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 29,72g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Морозко Блины с Мясом, Зеленый Чай. Päivällinen: Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Радостного Утра", Зеленый Чай, Мороженое (Мягкое). lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|