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Guten Morgen!
Ich kann es nicht mehr,... irgendwie sitzt sofort alles drauf bei mir, aber was soll’s, Umfang ändert sich zum positiven, also scheint sich ja dennoch was zu tun,... ich ziehe einfach weiter durch, schwanke ja derzeit immer um
Dieses eine Kilo,.. mal sehen was morgen ist,... schönen samstag für euch!
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65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1253 kcal
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Rasva: 35,44g | Prot: 73,37g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Weintrauben, Zwiebeln, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Hofmaier Bierschinken, Gouda, Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Mehrkornbrötchen, Metzger Thüringer Mett, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Oryza Natur Reis, Brühwürfel, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Dennree Ananasstücke, Grüne Brechbohnen, Blumenkohl, Möhren, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Rapsöl, Frühlingszwiebeln, REWE Porree. Välipalat/Muut: Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Mangos. lisää...
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2023 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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