Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 46,85g | Hh: 99,95g.
Aamiainen: Banaan, Walnoten, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Oatmeal. Lounas: Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, Gerookte Zalm, Lidl Spelt Beschuit. Päivällinen: Tomaten, Gemengde Sla, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt. Välipalat/Muut: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witte Rijst, Walnoten. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melekbaygul
|