Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 89,82g | Hh: 191,86g.
Lounas: Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Batata Inglesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Dafruta Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Morango, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|