Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 77,70g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: Energy Diet Банан. Lounas: ВкусВилл Грецкий Орех, Hochland Плавленный Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Healthy Food Курица Запеченная, Cooked Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Energy Diet Коктейль Клубника. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль Клубника. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiyaSager
|