Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 21,80g | Prot: 104,67g | Hh: 263,41g.
Aamiainen: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Semi di Chia, Mango, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (dalla Moca). Lounas: Vignola Bulgur Biologico, Italiamo Pomodori Datterini, Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto. Päivällinen: Olio d'oliva, Olive Verdi Farcite, Cocomero, Albume d'uovo, Findus Pisellini Primavera, Patata Americana. Välipalat/Muut: Meloni Gialli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Semi di Lino. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|