Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 34,77g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Rebo Kuaci, Sunpride Banana. Lounas: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Buncis, Mayones. Päivällinen: Singkong, Sunpride Banana. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Jalan kaki - 3 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yayangpramestyani
|