Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 75,40g | Hh: 120,32g.
Aamiainen: Ferrero Brioss Albicocca e Cereali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Pesca, Pane tipo 00, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Päivällinen: Conad Gelato Fragola e Limone, Light Pane di Semola al Sesamo, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Pomodori da Insalata, Lovilio Mozzarella Light. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Mangiare seduti - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|