Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 80,80g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Рис, Ikea Куриные Оладьи, Банан. Päivällinen: Мираторг Карбонад Свиной, Сыр Адыгейский, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Лактис Исландский Скир. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|