Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 34,58g | Hh: 75,56g.
Aamiainen: Куриные Наггетсы, Верховье Био Творог Клубника-Земляника. Päivällinen: Orion Чокопай, Глобус Лазанья Мясная. Välipalat/Muut: Нимет Карамель, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|