Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 17,48g | Prot: 40,93g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Laranjas, Carne de Porco do Lombo Assada, Suco de Laranja Natural, Mamão, Abacaxi, Uvas, Bife de Carne de Vaca, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kim Pão de Forma, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Água com Limão, Leão Chá de Camomila. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|