Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 64,68g | Hh: 141,42g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Сахарный Песок, Малина, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lounas: Кофе Эспрессо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Картофельное Пюре. Päivällinen: Баклажанные Рулеты с Творогом, Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Голубцы Ленивые (Гаянэ). Välipalat/Muut: Сушеные Бананы, Фундук, РосФрост Настоящий Пломбир 20%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|